아침에 이거 꼭 드셔야 합니다!
아침에 이걸 꼬박꼬박 먹었더니...... 아침 식사 챙겨 드시나요? 바빠도 꼭 챙겨 드셔야 합니다. 혹시 대충 먹으려고 시리얼을 드시나요? 아니면 뜨거운 국물 요리로 아침을 드시나요? 건강을 위해서 아침을 어떻게 먹어야 할까요? 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 우린 잠을 잘 때 공복을 유지합니다. 그래서 요즘 식사로 자극적인 음식은 안 좋습니다. 하지만 현실은 어떨까요? 많은 사람이 아침에 시리얼과 우유를 먹습니다. 겨울에는 뜨거운 국과 같이 밥을 먹습니다. 많이 공감들 하시죠. 제가 안 좋은 소식을 전하려고 합니다. 시리얼과 우유는 공복에 섭취할 경우 당이 올라 올아갈 수 있습니다. 뜨거운 국물 요리는 소금이 많이 첨가됩니다. 그래서 위에 부담이 됩니다. 뜨거운 국물은 위험을 불러올 수 있습니다. 그럼..
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2023. 3. 10. 21:55
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